En pareja, muchas veces el problema no es el desacuerdo, sino la forma en que intentamos resolverlo.
El daño de las críticas
Empezar una conversación con un reproche ("siempre", "nunca") pone al otro a la defensiva de inmediato.
La fórmula del "yo siento"
Cambia "tú nunca me escuchas" por "yo me siento solo cuando hablo y no recibo respuesta". El mensaje llega sin ataque.
Escuchar para entender
Escuchar no es esperar tu turno para responder. Es intentar comprender genuinamente la experiencia del otro.
